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：①猕猴桃、草莓、橙子等富含高维生素C的水果，能激活身体里的免疫细胞，还能合成胶原蛋白；②苹果、香蕉、火龙果等富含膳食纤维的水果，促进肠道蠕动，不让有害物质停留
2026/10/21 6.8k 阅读 192 点赞
【】：①猕猴桃、草莓、橙子等富含高维生素C的水果，能激活身体里的免疫细胞，还能合成胶原蛋白；②苹果、香蕉、火龙果等富含膳食纤维的水果，促进肠道蠕动，不让有害物质停留体内；③葡萄、桑葚、蓝莓等富含抗氧化物的水果，能清 ...全文
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